ダイエットをやめて、自分を満たしたら痩せた話。

体型はコンプレックスの塊だったわたし
ふと気づくと、
自分の体型が嫌だ、嫌だ、痩せたい、痩せたいと思いながら
生きている時期がありました。




痩せているとかわいくて、
痩せているときれい。
だから愛される。

当時のわたしのロジックは
【痩せていること＝愛されること】だったので、
太っている自分は、
愛されないと深く思い込んでいました。




そんなわたしは数々のダイエットに挑戦しました。



ヨガ、骨盤ダイエット、燃焼スープダイエット、リンパマッサージ、半身浴、朝バナナ、朝りんご、置き換え、18時以降食べないダイエット、糖質オフダイエット、ランニング、ビリーズブートキャンプ、ダンスエクエササイズ、食べるダイエット、筋トレ、カービーボディダイエット、筋膜リリース、水１日２リットル、EMS、ジム通い、エアロビ、縄跳び、…



上記以外にも
いいと聞いたものは、だいたい試しました（笑）

でもどれあもうまくいかなくて、
少し減ってもリバウンド。



そんなあるとき、
「体にいいものに詳しいね。でもほんとうは甘いもの大好きなんじゃない？」と

職場の上司、しかも男性に言われたことをきっかけに、
ああわたし、我慢してるんだーーーーーーー！！！！！と
気がつきました。




それから、食べたいものを食べるようにしたら、
満たされるもんだから、
それ以上は食べたいという気持ちがおこらなくなって、
気づいたら、一食抜いていた　というような状態が自然におきたりして




するするするっと痩せました。





自分を満たすことを否定して、
ダメな自分を変えることばかりにフォーカスしてたから、
逆に自己否定ストレスが溜まってしまっていたのですね





本当に食べたいものには理由があるから、
甘いもの食べたいなら
食べていいと思う

禁止ばかりして、
辛くなっている昔の自分とこれを読んでくれているあなたへの
アドバイスです。



否定は否定しかうまないように、
やっぱり自分の気持ちをまずは肯定して寄り添い、
満たしながら、
心地よいボディを育てていこうね、そんなメンタリティの方が
すっと楽に痩せられます。



無理なダイエットをやめた方が
痩せられた人もいるということが
参考になれば嬉しいです。