2023-02

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」     こんなお悩みを見つけたので、お答えしたいと思います。     眠れない夜にスッと寝つきをよくする方法、それはズバリ【深呼吸】です。       ...