2023年一番売れた美容本といえば、MEGUMIさんの著書「キレイはこれでつくれます」💕
気になっていたので読んでみました✨
「キレイはこれでつくれます」の目次、読んでみた感想をレビューしていきます♩
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MEGUMI 著書「キレイはこれでつくれます」目次・感想・レビュー｜目次
MEGUMI 著書「キレイはこれでつくれます」目次は以下の通りです✨
- はじめに
- 美しさの基本：健康から始める
- 食事でキレイを作る
- 運動がもたらす美の効果
- スキンケアの大切さ
- 心のケアとマインドフルネス
- 実践編：キレイをつくる毎日の習慣
- おわりに
MEGUMI 著書「キレイはこれでつくれます」・感想・レビュー｜読んでみた感想
ポチップ
「キレイはこれでつくれます」は、単なる美容法の紹介にとどまらず、全体的な健康と美しさの関係性に焦点を当てている点が非常に魅力的です。具体的なアプローチと実生活で実行できるシンプルな方法が示されており、特に忙しい現代人にとって参考になります。
食事と美しさの関係
この本では、特に食事がいかに美しさに影響を与えるかが強調されています。食べ物の選び方が肌や髪、そして全体的な若々しさに直結するという考えは納得がいきます。具体的な食材やメニューが紹介されているため、すぐにでも実践できる点がありがたいと思いました！
運動の大切さ
美しさを保つために、運動も欠かせない要素として紹介されています。特に、筋肉を鍛えることで代謝が上がり、肌にハリが出るという内容が印象的でした。運動習慣がまだ身についていない人でも、無理なく始められるエクササイズが紹介されており、初心者にも親しみやすいです。
スキンケアの具体的なアドバイス
スキンケアの章では、洗顔や保湿の重要性が具体的な手順とともに説明されています。特に、夜のケアの重要性と正しい洗顔方法が詳しく解説されており、これまでの自分のスキンケア方法を見直すきっかけとなりました。
心のケアと美しさのつながり
この本では、心の健康と美しさの関係にも焦点が当てられています。ストレスが肌に与える影響や、心のケアがいかに外見に反映されるかが科学的な視点から解説されており、心身一体のアプローチが美しさに大きく関与することがよく理解できました。
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MEGUMI 著書「キレイはこれでつくれます」｜まとめ
megumi 著書「キレイはこれでつくれます」を読んでみた感想をレビューしました✨
目次も紹介しているので、気になる方は本文をチェックしてみてくださいね！
日々美をアップデートさせるMEGUMIさんに見習って、ますます精進していきたいです♡
