美しいボディラインのお手本、神崎恵さん♡
”ストイックになりすぎず、できることを無理のない範囲で”が神崎さん流ボディメンテの掟なのだとか。
雑誌VOCEで紹介されていた、神崎さんのボディを作る６つのメソッドをまとめました♩✨
是非参考にして、自分を愛するためのボディケアを始めてみましょう♡
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神崎恵さんの著書「老けない美容、老ける美容」美容アドバイスはもちろん、等身大の声が心に響くと口コミ高評価！
年を重ねても美しくありたいと願う方は必見です！✨
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神崎恵さんの美ボディメソッド｜①【トレーニング】
神崎恵さんは、海外モデルさんのインスタから“なりたいカラダ”のスクショをストックして、トレーナーの星野由香先生（@yuka.hoshino222）と共有しているのだとか。
インナーマッスルにアプローチし、やわらかさを保ったまま引き締まることを理想にしているのだそう！
まずはなりたいボディを視覚化する！さっそくやってみよう💗
プロの手を借りるのも大事なポイントですね✨
神崎恵さんの美ボディメソッド｜②【ストレッチ】
神崎恵さんのボディメソッド、２つ目はストレッチです。
朝晩ストレッチポールに寝てほぐすことを大事にしているのだとか。
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朝晩ストレッチポールに仰向けで寝て、胸と背中をストレッチしているそうです。
「これを続けていると、姿勢が整いおへその形もカッコよくなりますよ。」とコメント♡
筆者も購入して続けています♩ゆらゆら〜と仰向けに寝てストレッチするだけで、巻き肩と反り腰が改善！！これはおすすめ！
ベージュはインテリアにもなじんでいい感じです♡
神崎恵さんの美ボディメソッド｜③【食事】
神崎恵さんの美ボディメソッド、３つ目は食事です✨
“食べない”ではなく何を食べるかを重視しているという神崎さん。
特にトレーニング後はカツオやサバのお刺身などのお刺身を食べるようにしているのだそう！✨
食べ過ぎそうな日は、過剰な糖質やカロリーをカットしてくれるサプリにたよるのだとか♡
神崎恵さんの美ボディメソッド｜④ファッション
神崎恵さんの美ボディメソッド４つ目は、気分の上がるウエアでモチベーションをキープすること！✨
めんどくさいという気持ちに負けないず、カラダのラインの変化にも気づきやすくなるのだそう！
神崎さんのお気に入りウェアブランドは、エルネスト レオティやVaarah💗
楽天口コミ高評価★４
手頃なウェアを探している方におすすめ！⇩
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神崎恵さんの美ボディメソッド｜⑤バスタイム
神崎恵さんの美ボディメソッド、５つ目はバスタイムです♩✨
バスタイムにスクラブや角質ケアのできるボディジェルで整えたり、バスソルト色のお風呂でしっかり汗をかき、自分で触りたくなる質感を目指しているのだとか💗
神崎さんが愛用しているボディケアアイテムは、タカミスキンピールのボディゲル
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ジョヴァンニ ソルト ボディスクラブ や、ジョルダニアン デッドシーソルトなど✨
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ボディスクラブって冗談抜きでシルクのようななめらか肌になれちゃいあす。個人的にサボンもとてもおすすめ！
神崎恵さんの美ボディメソッド｜⑥【チェック】
神崎恵さんの美ボディメソッド、６つ目は【チェック】です✨
毎日裸を全身鏡でみて、写真を撮るようにしているのだとか！
「お腹周りのたるみや脚のむくみ具合などの日々の変化に気づきやすくなるし、食べ物や寝る時間など生活習慣がカラダにどんなふうに影響するかが如実にわかるから。一つ気をつけてるのは顔を写さないこと。スマホを落とすと大変だから（笑）。」とVOCEでコメントしています♡
お茶目でかわいい恵さん💗毎日写真を撮るってすごい。誰にも見せられない（笑）だけど、すべては自分のため💗今日からまず一枚！撮ってみましょう✊
神崎恵さんの美ボディメソッド｜まとめ
神崎恵さんが試行錯誤の上にたどり着いた美ボディを維持する６つのメソッドを紹介しました。
無理なく、心地よく、でも自分のために綺麗を諦めない神崎さんは、本当に素敵ですよね！✨
真似できそうなものから私生活に取り入れ、一緒に自分史上最高綺麗を目指しましょう〜💗
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