MEGUMI「心に効く美容」読んでみた！目次・感想・レビュー

MEGUMIさんの著書「心に効く美容」を読んでみました✨
どんどん美しくなっているmegumiさんの美容哲学はとても勉強になりました。

「心に効く美容」の目次、読んでみた感想をレビューしていきます♩

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ではさっそくチェックしていきましょう♩

MEGUMI 著書「心に効く美容」目次・感想・レビュー｜目次

『心に効く美容』（MEGUMI著）の目次は以下の通りです。

1. 自分の弱さと痛みを知ろう
2. 美肌は心を強くする
3. 身体へのアプローチで心が変わる
4. 心の危機への対処法
5. 人生にテーマとマイヒーローを持つ

また、書籍には次のような具体的な美容方法やメンタルケアについて書かれています✨

• 「発汗」や「ヨモギ蒸し」などの自宅ケア
• 朝と夜のルーティーン
• メンタルと肌を支える「レスキューコスメ」
• 心の傷に気づく訓練や思考の癖を手放すためのヒント

MEGUMI 著書「心に効く美容」・感想・レビュー｜読んでみた感想

MEGUMIさんの『心に効く美容』を読んで、心に響いたことを中心に感想を書きます。この本は、単なる美容法の紹介にとどまらず、心と体の健康のバランスをどう取るべきかを深く考えさせられる一冊でした。

まず、本書で強調されているのは「心の強さ」と「美肌」の関係です。第2章の「美肌は心を強くする」という言葉が示すように、外見の美しさと内面の健康は切り離せないものであり、どちらか一方を追求するのではなく、両方を育てることが大切だと感じました。心の不調が肌にも影響を与え、その逆もまた然りという考えは、ストレスに悩む人は誰しも共感できるのではないかと思いました。

特に印象に残ったのは、第3章「身体へのアプローチで心が変わる」です。ここでは、日常の簡単な習慣やケアが心に与える大きな影響について述べられています。例えば「自宅でのヨモギ蒸し」や「発汗」の効果を取り上げ、これらが心のリフレッシュや自己肯定感の向上に役立つと説明されています。普段何気なく行っている美容法が、実は心にもポジティブな影響を与えているという視点は、新鮮で、すぐに実践してみたくなる内容でした。

また、第5章「人生にテーマとマイヒーローを持つ」では、自己成長や目標を持つことの重要性が説かれています。この章では、美容という外面的なケアだけでなく、内面の成長や人生の目標設定が心の強さを育む手助けになると強調されています。美容を通じて人生そのものを見つめ直すというアプローチは、これまで読んできた美容本とは一線を画すもので、非常に考えさせられました。

総じて、『心に効く美容』は、表面的な美しさだけでなく、心のケアや自己肯定感を高めるための実践的なアドバイスが満載です。読後は、自分の美容ルーティーンを見直し、心と体の両方を大切にしようという気持ちになりました。美容に興味がある方だけでなく、心の健康を向上させたいと感じている人にもお勧めできる一冊です。

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MEGUMI 著書「心に効く美容」｜まとめ

megumi 著書「心に効く美容」を読んでみた感想をレビューしました✨
目次も紹介しているので、気になる方は本文をチェックしてみてくださいね！



日々美をアップデートさせるMEGUMIさんの美は心と外面の両方を大切にしているからなんだなと実感！わたしもますます精進していきたいです♡